Yoga Danse
Une alliance entre la souplesse de la danse et la puissance du yoga. Les postures se succèdent au rythme de la musique pour un flow expressif et libérateur.
Yoga avec Lucie
Un rendez-vous plus doux : mouvement fluide, respiration, musique et vraie liberté d’expression, sans pression de performance. La musique guide sans imposer, la respiration recentre sans forcer.
Bouger, respirer, relâcher.
Lucie propose une approche accessible, vivante et sensible. On vient pour ressentir et repartir plus léger. Son accompagnement, tout en douceur et en attention, laisse de la place à ce qui émerge naturellement.
Yoga Vinyasa
Une pratique vive où chaque mouvement part du souffle.
Le corps se fortifie, le mental ralentit et l’énergie remonte progressivement.
Un flow guidé, simple à suivre.
Ancrage
Chaque inspiration devient une invitation à descendre un peu plus dans le corps, à sentir le sol sous soi, le poids qui se pose.
Échauffement
Le corps se réveille tout doucement, les articulations et les muscles se préparent au mouvement.
Flow
La musique accompagne naturellement les mouvements de danse et les postures de yoga.
Retour au calme
Selon l’intensité de la séance, on termine par un temps plus posé pour savourer les bienfaits.
Pas besoin d’être danseur, ni ultra souple.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux. L’objectif n’est pas de réussir une parfaite posture, mais d’écouter son corps, de s’amuser, de respirer et de retrouver une sensation de présence.
Accessible
Déconnexion
Expression
Soultz-Haut-Rhin
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Les cours ont lieu au Studio by Ju à Soultz-Haut-Rhin, près de Guebwiller. Écris-nous pour connaître les prochains créneaux et choisir la pratique qui te correspond.
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